Présentation du livre

 

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Techniques de visualisation créatrice Pour être détendu et serein, accroître sa vitalité, améliorer sa santé, développer sa créativité, nouer des relations humaines enrichissantes, acquérir des habitudes positives, réussir sa vie professionnelle... une technique puissante existe : la visualisation créatrice. Shakti Gawain ne se contente pas de décrire cette technique. Elle nous explique comment venir à bout des blocages qui empêchent la réalisation de vos désirs et dévoile les attitudes intérieures qui vont vous aider à « fabriquer » votre destin et provoquer la chance. Plus vous développerez votre imagination, plus vous serez à même d'attirer à vous les choses qui vous font plaisir, une maison, de l'argent... et les gens qui vous veulent du bien. Dans ce livre clair et truffé de conseils pratiques, vous apprendrez à éveiller l'immense potentiel de réussite et de joie de vivre enfoui en vous.

Très bon livre que je recommande vivement

La visualisation créatrice est l'art d'utiliser l'imagerie mentale et l'affirmation pour produire des changements positifs dans sa vie. Cette technique simple d’imagerie mentale ou de visualisation est naturellement utilisée par les enfants, mais en grandissant, nous avons tendance à sous estimer le pouvoir de notre mental.
Toute visualisation créatrice est une affirmation positive de nos désirs. Vous pouvez inscrire une pensée ou plus, la mettre en évidence (un post-it sur le frigo par exemple!) et chaque jour répéter la phrase ou les phrases avec désir et conviction.
La visualisation créatrice repose aussi sur des affirmations positives, en voici quelques unes:
- Chaque jour, je m'améliore, je m'améliore de plus en plus dans tous les domaines. - Tout vient à moi facilement et sans effort. - Je suis un être radieux, plein d'amour et de lumière. - Ma vie s'épanouit dans une totale perfection. - J'ai tout ce qu'il me faut pour être heureux, ici et maintenant. - Je suis maître de ma vie. - J'ai déjà en moi tout ce dont j'ai besoin. - Mon coeur renferme une sagesse parfaite. - Je suis en moi-même total et complet. - Je m'aime et m'apprécie comme je suis.

Les bénéfices de la visualisation créatrice
C’est une méthode simple et progressive qui n’exige que quelques minutes par jour. Elle ne demande aucun effort particulier, et ne repose sur aucune croyance précise. Seules comptent la pratique et l’imagination.
La visualisation créatrice a aussi des effets positifs sur la concentration et l’attention (toute deux parallèlement travaillées lors de son apprentissage). Cette technique permet de trouver rapidement un état de relaxation et de détente. Au niveau psychologique, et après un travail complémentaire, elle supprime les effets négatifs liés au stress, l’anxiété, la crainte de l’erreur et la peur de l’échec.